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2008年06月14日

お腹すっきり♪

ぽっこりお腹もくびれなしも、メタボも気になる・・密かにお悩みの方へ☆
出てしまったお腹をひっこめて、健康的に引き締まった身体になるために
忙しくても時間をとらずに腹筋を鍛える、６つの簡単な方法をご紹介します♪

タグ：簡単 ダイエット 腹筋 日常生活
【サイト紹介の最新記事】
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2008年06月13日

待ち時間に腹筋！

誰かを待っているとき、電車に乗っているとき、順番を待っているとき・・
日常の中で、何もせずにいる時間って当然ありますよね。
そんなときにはぴかぴか（新しい）

☆姿勢を正して腹式呼吸ですグッド（上向き矢印）

☆腹筋＋背筋で効果アップ！やり方はコチラ♪
タグ：腹筋　 簡単
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歯磨きで腹筋

歯磨きは忙しくても毎日しますよね？
その時間をお腹痩せのために有効活用できるんですわーい（嬉しい顔）
洗い物をしているときや、電車で立っているときもできちゃいますよ♪

その超簡単な方法はコチラ♪
タグ：腹筋 つま先立ち ダイエット
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車をやめて腹筋

普段車でしか移動しない・・そんな方も多いのでは？
ほんの１〜２駅先なら、エコの面から言っても、高くなったガソリン代からしても、
地球にも財布にも優しくない。
だから、近いところだったら、車に乗るのはやめてしまいましょう車（セダン）

車の代わりにコレで腹筋♪
タグ：腹筋 ウォーキング
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テレビのCM中に腹筋

毎日忙しくて疲れている自分へのささやかな娯楽は大事ハートたち（複数ハート）
少しの間リラックスして、テレビを見る方は多いと思います。
そこでexclamation民放のテレビを見ていると必ずあるCM。
そのCMの間にだけ行う簡単腹筋運動で、引き締めちゃいましょう〜グッド（上向き矢印）

超簡単なCM運動はコチラ♪
タグ：腹筋 簡単
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眠る前に腹筋

腹筋運動というと、仰向けに上半身を起こす運動がポピュラーですが
運動慣れしていなくて腹筋も少ない人にはきつい運動なので
なかなか続けるのが難しいと思います。
なので、眠る前にどなたでもできる簡単な腹筋運動を紹介しますわーい（嬉しい顔）
私にもできましたよ〜ハートたち（複数ハート）

簡単な腹筋運動はコチラ♪
タグ：腹筋 ダイエット 腹筋運動
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カラオケで腹筋

会社の同僚や、コンパ等で飲みに行く機会も多いと思います。
また食べ過ぎ飲み過ぎで太っちゃう〜ふらふらって方。いえ、私ですがたらーっ（汗）

なんとグッド（上向き矢印）

飲み会でよく行く場所で腹筋が鍛えられますぴかぴか（新しい）

楽しい腹筋運動はコチラ♪
タグ：腹筋 カラオケ ストレス
posted by onaka at 00:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 簡単に腹筋運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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